Innehåll 7
Fullständig text
Vad är spelberoende?
Spelberoende, eller spelmissbruk, är ett tvångsmässigt spelande som fortsätter trots negativa följder. Spel påverkar hjärnans belöningssystem på liknande sätt som alkohol och droger. Onlinespel är tillgängligt dygnet runt, vilket gör det lättare att spela mer än man tänkt.
Varför det händer
- Snabba resultat: vinster känns belönande och förluster driver lusten att vinna tillbaka.
- Lätt att komma åt: mobilen gör spel möjligt överallt.
- Diskret: ingen ser hur mycket du spelar.
- Flykt: spel kan bli ett sätt att slippa stress, och vanan växer.
- Kontrollillusion: strategispel kan ge en falsk känsla av att skicklighet garanterar vinst.
Tecken att vara uppmärksam på
Hos dig själv
- Du tänker ofta på spel, även när du gör annat.
- Du behöver satsa mer för samma spänning.
- Du jagar förluster.
- Du spelar med sparpengar eller pengar till räkningar.
- Du blir rastlös eller irriterad när du försöker låta bli.
- Du döljer spelandet.
Som andra kan märka
- Oförklarliga lån eller pengaproblem.
- Humörsvängningar.
- Sämre på jobbet eller i skolan.
- Undviker vänner och familj.
Så tar du dig ur det
- Erkänn för dig själv att spelandet är ett problem.
- Stäng av dig med Spelpaus och blockera spelsidor med Gamban eller BetBlocker.
- Prata med någon du litar på, eller ring Stödlinjen.
- Låt någon annan hjälpa till med ekonomin en tid.
- Sök behandling. Regioner och kommuner ansvarar för vård vid spelberoende, och du kan börja via 1177.
- Gå med i en stödgrupp, till exempel genom Spelberoendes Riksförbund.
Hjälp i Sverige
| Stöd | Vad de erbjuder | Kontakt |
|---|---|---|
| Stödlinjen | Gratis och anonym rådgivning för spelare och anhöriga | 020-81 91 00, stodlinjen.se |
| Spelpaus | Självavstängning hos alla svenska licenshavare | spelpaus.se |
| Spelberoendes Riksförbund | Stödgrupper och samtal | spelberoende.se |
| 1177 Vårdguiden | Vägen till vård i din region | 1177.se |
| Gambling Therapy | Stöd online på flera språk | gamblingtherapy.org |
Spelpaus gäller bara bolag med svensk licens. Spelar du på casinon utan svensk licens fungerar blockeringsprogram bättre.
Få hjälp nu
Spelberoende: vanliga frågor
Vad är spelberoende?
Ett tvångsmässigt spelande som fortsätter trots att det skadar dig eller andra.
Hur vet jag om jag har ett spelproblem?
Tecken är att du jagar förluster, spelar för mer än du tänkt, lånar pengar till spel eller döljer det. Gör ett självtest eller ring Stödlinjen.
Hur kan jag förebygga spelproblem?
Sätt gränser för tid och pengar, använd Spelpaus vid behov och prata med någon tidigt.
Kan jag sluta på egen hand?
Vissa klarar det, men stöd från anhöriga, stödgrupper eller behandling ökar chansen mycket.
Finns det stödgrupper?
Ja, till exempel genom Spelberoendes Riksförbund.